18/3/09 健康須知

因爲後頸不知是被東西咬到還是生東西紅紅一個印，曬到太陽或觸摸到會疼和癢，所以去給醫生看看。
下班后去看醫生等領葯時注意到的poster，給吸煙的人看，好處真是非常大。


戒煙一個月就可以使你的肌膚變得更光亮更少皺紋。
戒煙一年可以減少半成中心臟病的機率，跟吸煙者比較。
戒煙十年可以減少半成中肺癌的幾率，跟吸煙者比較。

30/08/08

下午前同事從新加坡回來，
邀我們去吃茶，
介紹了一套“減肥計劃”，
（當然不是針對我，我的身材還算中等.)
她用一粒先進的儀器為我們測量肥胖指數。
左邊是我的紀錄。

Body age:36，我的身體怎麽會比年齡衰老2嵗，
~~><~~~
其他的指數雖然都正常但都靠近肥胖的危險邊境。

要努力多做運動了，
還有，不要煩惱多多…